Bevor es in eine kurze Sommerferienpause geht, schnappe dir nochmal deine Matte für den Yoga-Workshop im Juli zum Thema „Hüfte gut – alles gut“. Freue dich auf kraftvolle Stand-Asanas zum Abheben – aber mit ganz viel Bodenhaftung – und auf intensives Stretching zum Abtauchen. Dein Rücken wird auch profitieren. Bitte bringe unbedingt einen Yogablock oder
Dies ist bereits der vierte Yoga-Workshop und diesmal konzentrieren wir uns auf den Nacken und den Schultergürtel. Ziel wird es sein, die Muskulatur in diesem Bereich zu kräftigen und dann intensiv zu dehnen. Eine Atemübung bringt zusätzliche Entspannung. Bitte bringt für diesen Workshop unbedingt einen Yogablock oder ein dickes Buch, eine Decke und einen Gurt
Die von Joseph Pilates entwickelte Methode Kraft und Ausdauer zu verknüpfen, erfordert ein hohes Maß an Konzentration. Anspannung und Entspannung gehören fest zusammen und bringen den Teilnehmer*innen das gute Gefühl, etwas für den eigenen Körper getan zu haben. Der Kurs besteht aus zunächst fünf Terminen und richtet sich an Anfänger ohne jegliche Vorkenntnisse. Benötigt werden
