TSV 1909 Lengfeld

Fitness

Neues aus der Abteilung Turnen

Fitness

Pilates – Fortsetzung ab Dienstag, 06.09.2022

Die von Joseph Pilates entwickelte Methode Kraft und Ausdauer zu verknüpfen, erfordert ein hohes Maß an Konzentration. Anspannung und Entspannung gehören fest zusammen und bringen den Teilnehmer*innen das gute Gefühl,

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Fit werden
+ fit bleiben

Unter dem Motto „Fit werden + fit bleiben” bieten wir in unseren Übungsstunden Gymnastik, Entspannungsübungen, Spiele und Tänze an. Außerdem stehen Schulung des Gleichgewichtes der Reaktion und Koordination auf dem Programm.

Lauftreff

Bewegung und frische Luft

Für Laufsportler gibt es den Lauftreff. Für alle die nicht alleine gehen möchten Bewegung und frische Luft zum Nulltarif.

Womens Fitness

Fitness für Frauen

Beim Fitnessmix gibt es Übungen zu fetziger Musik. So ist z. B. das „Bauch-Beine-Po-Training“ genau auf diese „Problemzonen“ konzipiert. Das ganze wird mit Entspannungs-Übungen abgerundet. Dazu werden immer wieder neue Trendsportarten wie z. B. Aroha oder Pilates angeboten. Pilates ist eine effiziente, ganzheitliche Fitnessmethode, die besonders unser Körperzentrum stärkt und Körperwahrnehmung, Koordination und Haltung verbessert.

Yoga

Im Innen wie Außen beweglich.

Yoga trainiert und dehnt die Muskulatur, die uns eine aufrechte Haltung ermöglicht und uns beweglich hält im Innen wie im Außen. Dabei macht es jede Menge Spaß, sorgt für Entspannung und fördert den Einklang von Geist und Körper.

Auf der Suche nach Kontinuität werden Interessierte beim wöchentlichen Kurs fündig. Punktuelle Erholung kann in den monatlichen Workshops gebucht werden.