Dies ist bereits der vierte Yoga-Workshop und diesmal konzentrieren wir uns auf den Nacken und den Schultergürtel. Ziel wird es sein, die Muskulatur in diesem Bereich zu kräftigen und dann
Die von Joseph Pilates entwickelte Methode Kraft und Ausdauer zu verknüpfen, erfordert ein hohes Maß an Konzentration. Anspannung und Entspannung gehören fest zusammen und bringen den Teilnehmer*innen das gute Gefühl,
Unter dem Motto „Fit werden + fit bleiben” bieten wir in unseren Übungsstunden Gymnastik, Entspannungsübungen, Spiele und Tänze an. Außerdem stehen Schulung des Gleichgewichtes der Reaktion und Koordination auf dem Programm.
Für Laufsportler gibt es den Lauftreff. Für alle die nicht alleine gehen möchten Bewegung und frische Luft zum Nulltarif.
Beim Fitnessmix gibt es Übungen zu fetziger Musik. So ist z. B. das „Bauch-Beine-Po-Training“ genau auf diese „Problemzonen“ konzipiert. Das ganze wird mit Entspannungs-Übungen abgerundet. Dazu werden immer wieder neue Trendsportarten wie z. B. Aroha oder Pilates angeboten. Pilates ist eine effiziente, ganzheitliche Fitnessmethode, die besonders unser Körperzentrum stärkt und Körperwahrnehmung, Koordination und Haltung verbessert.
Yoga trainiert und dehnt die Muskulatur, die uns eine aufrechte Haltung ermöglicht und uns beweglich hält im Innen wie im Außen. Dabei macht es jede Menge Spaß, sorgt für Entspannung und fördert den Einklang von Geist und Körper.
Auf der Suche nach Kontinuität werden Interessierte beim wöchentlichen Kurs fündig. Punktuelle Erholung kann in den monatlichen Workshops gebucht werden.
